Saber qué alimentos son buenos para nuestra salud bucodental hace que mejoremos nuestros hábitos. Por eso desde Rbg Clinic te queremos ayudar para que lo consigas siguiendo algunos consejo.
¿Qué frutas y verduras ayudan a cuidar los dientes?
Consumir frutas frescas como manzana, sandía y verduras crujientes como zanahoria o apio ayuda a eliminar la placa y refrescar el aliento.
Las fresas, ricas en xilitol, actúan como antibacterianas naturales, y los vegetales de hoja verde aportan ácido fólico, fundamental para prevenir inflamación en las encías.
Bebidas recomendadas para mantener los dientes sanos
El agua es la mejor opción para hidratarse sin dañar el esmalte. Si consumes bebidas azucaradas, evita cepillarte justo después, ya que el esmalte está más sensible. Lo ideal es enjuagarte con agua antes de cepillarte.
¿Qué efecto tienen el café y el té en los dientes?
El café y el té negro contienen compuestos que pigmentan el esmalte, dejando manchas y quitando brillo. Para minimizar estos efectos, se recomienda cepillarse con una pasta fluorada después del consumo.
