Saber qué alimentos son buenos para nuestra salud bucodental hace que mejoremos nuestras hábitos. Por eso desde Rbg Clinic te queremos ayudar para que lo consigas siguiendo algunos consejos.
¿CUÁLES SON LAS FRUTAS Y VERDURAS MÁS RECOMENDABLES?
– La fruta fresca y los vegetales crudos como la manzana, la sandía, la zanahoria y el apio ayudan a eliminar la placa de los dientes y refrescan el aliento.
– Las fresas contienen xilitol, una sustancia antibacteriana que contribuye a reducir los microorganismos del biofilm dental.
– Los vegetales de hoja verde contienen ácido fólico, que ayuda a disfrutar de una correcta salud bucodental.
Este tipo de alimentos nos ayudan en la prevención de la inflamación de encías.
¿ QUÉ TIPO DE BEBIDAS NO DAÑAN NUESTROS DIENTES ?
Sin duda el agua es la mejor opción, pero si prefieres otro tipo de bebidas, evita las azucaradas.Es más si has tomado una de estas bebidas, intenta no cepillar los dientes de forma inmediata, porque el esmalte está más débil y puedes dañarlo. Lo mejor es beber un vaso de agua antes de iniciar la limpieza bucal para limpiar.
¿QUÉ PASA CON EL CAFÉ Y TE NEGRO ?
En el caso del café pigmentan el esmalte de los dientes, puede dejarnos manchas y quitarnos el brillo. Mientras que el té contienen taninos que tiñen los dientes. Por eso, en ambos casos, lo mejor es cepillarnos con una pasta fluorada.
