¿QUÉ TIPO DE DIETA DEBEN LLEVAR NUESTROS HIJOS PARA EVITAR LAS CARIES?
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Qué tipo de dieta deben llevar los peques de la casa para evitar las caries en los dientes. Para ello es muy importante conocer los alimentos que consumen nuestros hijos.Debemos de conocer el tipo de carbohidratos que consumen nuestros peques”en la dieta (alimentos y bebidas), su consistencia y la frecuencia de la ingesta; porque el consumo frecuente de azúcar, interviene en el desarrollo de la caries dental, al mantener el pH bajo, aumentan los niveles de bacterias cariogénicas y todo esto, acompañado de una higiene oral deficiente, conlleva a la aparición de la lesión por caries.Opte por frutas y verduras frescas como las manzanas, las zanahorias y el apio. También el queso, leche, yogur natural: el calcio, los fosfatos, la vitamina D del queso y otros productos lácteos son minerales importantes para la salud de sus dientes. Hay que tener en cuenta que los alimentos menos cariogénicos contienen carbohidratos sin refinar, sin azúcar agregada. Su mayor contenido de fibra puede ayudar a eliminar la placa, pero aún tienen el potencial de causar caries sin una buena rutina de cuidado oral.
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