Muchos pacientes llegan a nuestra clínica y nos preguntan cómo es el movimiento que tenemos que hacer para lavarnos los dientes de la forma más correcta. La respuesta es siempre la misma; los dientes hay que cepillarlos suavemente hacia adelante y hacia atrás con movimientos cortos y circulares, no horizontales, aplicando una presión suave. Usar movimientos de ida y vuelta para cepillar las superficies de masticación de los dientes.
Puedes dividir tu boca en 4 sectores, empezando por el sector de arriba a la derecha, después el de arriba izquierda, siguiendo por el sector de abajo izquierda y terminando por el sector de abajo derecha.
Por ejemplo, comenzar con el cuadrante derecho inferior y cepillar en forma circular la corona del diente, y luego ir hacia cada una de las paredes del diente. En cada caso el cepillo debe inclinarse unos 45° y el cepillado debe hacerse de abajo hacia arriba para evitar lastimar las encías.
QUÉ OCURRE SI NO TE LAVAS LOS DIENTES
Si no te lavas los dientes después de cada comida, se pueden producir bacterias, y estas a su vez fomentar la existencia de más ácidos en la cavidad oral dando originen a caries dentales. Abandonar el hábito de cepillarse los dientes acelera el deterioro dental. Esto puede provocar la aparición de manchas blanquecinas y sensibilidad dental ya que el esmalte está dañado y el diente queda más expuesto.
Siempre aconsejamos cepillarse los dientes debe durar aproximadamente 2 minutos, el mismo tiempo que te tomaría si se cepillara con un cepillo manual. La mejor forma para cepillarse es empezar por limpiar las superficies exteriores de cada diente. Coloque el cepillo en ángulo a lo largo de la línea exterior de la encía.
Después del cepillado de dientes, utiliza el cepillo para limpiar tu lengua con delicadeza (no presiones demasiado o dañarás el tejido). Esto ayuda a evitar el mal aliento y elimina las bacterias acumuladas en la lengua.
NO OLVIDAR LAVARSE LOS DIENTES ANTES DE IRA DORMIR
Es importante no olvidarse cepillar los dientes antes de ir a dormir por la noche debido a que durante las horas de sueño las glándulas segregan menos salivas por lo que hay un mayor desarrollo de bacterias. Las cuales al no ser eliminadas se acumulan y con el tiempo pueden enfermar y convertirse en caries, u otras patologías tales como gingivitis.
CADA CUÁNTO TIEMPO ES RECOMENDABLE CAMBIAR EL CEPILLO
En Rbg Clinic informamos el cepillo debe cambiarse después de 2-3 meses de uso, pero debemos observar las cerdas ya que se van deformando y pierden eficacia. Asimismo, se recomienda cambiarlo si se ha padecido una gripe, una infección de garganta o de boca, porque los gérmenes pueden acantonarse en las cerdas y reactivar la infección. A la hora de cepillarse los dientes insistimos en la necesidad de usar una pasta dental que contenga flúor, ya que este ingrediente ayuda a eliminar la placa dental, y a la vez fortalece el esmalte.
